za duzo

Generalnie WW ogólnie staram się ograniczać, ale tak aby nie poleciało za dużo mięcha. Największy problem mam z warzywami i owocami, ale jakoś będę starał się sobie z tym poradzić. Z rana owsianka zawsze, po treningu banan do obiadu kalafior/brokuł. To póki co standard. 4-5dni w tygodniu też dodaje cytrusa do tuny. Słodycze i takie rzeczy [...]

przedewszystkim za duzo tych serii zmieniaj strategie co trening jakos w ten sposob (ciezki trening).. 1 1,2,3,4powt 2 4,3,2,1powt 3 4,4,4,4powt 4 3,3,3,3powt 5 2,2,2,2powt 6 2,2,1,1powt... pon lekko (na 80%mozliwosci) lub dynamika sr ciezko sob przysiad srednio-ciezko ze szt z przodu po max8tyg przejdz na kilka tygodni na trening nog 2x w [...]

do najzdrowszych posiłków nie należą - zadowolony ? nie wierzę, że cały czas w klubie trenujesz, nie szamasz śmieci typu czipsy, a masz problem z wagą. Może jesz nieregularnie, zdrowo, ale za dużo ? Sam sobie musisz odpowiedzieć na to pytanie

Pisze że regeneracja today. ZA dużo zakwasów pjerdole taki układ

****ać niezapisałem sobie, musze poszukać coś chromoli ten filmik jakoś dziwnie, ale dobry motyw jak od stołu wstaje eheh wyslij jeszcze raz bo ja za duzo na @ mam zeby znaleźc Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-16 17:41:19

a6w slabe, 2 razy robilem, mam krate na brzuchu ale nie polecam, za duzo roboty

Sprzetu to ty za duzo nie masz... Te sztangielki o ile jeszcze nie sa zbyt lekkie to szybko sie zrobia :/ Ratuje cie, albo zakup sprzetu, albo cwiczenia domatora... BTW jaki wiek? zdr.

Ja jetem wszedzie gdzie na niebie wyswietli sie znak batmana i ktos wlasnie potrzebuje pomocy Ale to jak za duzo pije

nie napisałeś nawet ile węgli uciełeś... ale patrzac na rozklad b/t/w ucieles ich za duzo

pewnie chcial za duzo kasy

nie iwem cop napisali inni bo za duzo tego zeby czytac idz do lekarza rodzinnego i popros o lek o nazwie hydroksyzyna lekarz powinien wispisac bez wiekszych problemow no i jezeli stwirdzi ze jest potrzbea wizytu u psychiarty no to bedzie trzeba isc ale hydroksyzyna cie odbrze wyciszy i bedziesz bnardziej spokojny i jeszcze jedno nie biez tak tego [...]

Molu skminił ze ma za dużo w pasie i poszedł redukcje robić... pewnie jutro już mu się odechce i bedzie mase robił

kiedys sie za duzo naogladalem.....i tak juz zostalo

FoD, jak masz za dużo to się podziel. Nie żebym Ci wypominał, ale miałem przez kilka dni ustawioną jako stronę startową - fight24.

w takim razie komus kto jest nadpobudliwy i ma za duzo energi jaka diete polecacie?powiedzmy ze osoba ta chce sie szybko meczyc i byc senna i spokojjna caly dzien?czy tluszcze wywoluja agresje czy bialka?

ja jestem ale zaraz spjerdalam do fryzjera, bo juz za duzo kłaków na glowie

[...] ze nie jest tak, ze omo przestaje dzialac po 8 tygodniach i ze trzeba zwiekszac dawki nonstop. ptaka - jak beda dobre, to moze wrzuce ale z drugiej strony nie chce tu za duzo pisac, bo zaraz jakis matol popatrzy i pomysli "o, koles 10mscy na towarze i dobre wyniki - to ja tez wale". ludzei sa bez pojecia, a ja sie codziennie ucze o [...]

No ja bym ci nie proponowal cwiczenia bicepsa z barkami lepiej daj go do treningu plecow a barki z nogami (jak je bedziesz cwiczyl) co do reszty to mysle ze powinienes uciac w niektorych cwiczeniach po kilka serii bo jest ich stanowczo za duzo

Czy te 12 powtórzeń to nie za dużo?? Bedzie po tym rosło :P??

[...] ograniczone ciezko mi jest wytrzymac... teraz bede chcial budowac czysta mase bo jednak przy moim wzroscie i budowie musze zlapac troche miesa aby wygladac jak nalezy... Za duzo masy miesniowej spalilem na budowie w wakacje... niestety Trening ustalilem rzeczywiscie bardzo zachowawczy z dwoch powodow: 1.Nie chcialem spalic miesnia bo wtedy [...]